【決定版】照明の選び方完全ガイド｜部屋の広さと必要な明るさ・種類・取り付けの基準をプロが解説

• 角型引掛シーリング
• 丸型引掛シーリング
• 引掛ローゼット（耳付き・埋込など）
• ダクトレール（ライティングレール）

これらが付いていれば、一部の例外を除いて、工事不要で取り付けられます。

部屋のベースとなる明るさを確保する、最もポピュラーな照明です。

ペンダントライト（吊り下げ）

【特徴】
コードやチェーンで吊り下げるタイプ。視界に入りやすいため、インテリアの主役になります。
光の位置が低くなるので、ダイニングテーブルの上などに最適です。

シーリングライト（天井直付け）

【特徴】
天井にぺたりと張り付くタイプ。高い位置から部屋全体を均一に照らすので、リビングや子供部屋に最適です。

最近は薄型でおしゃれなものや、ファン付きのものも人気です。
シーリングライトは、電球を複数使用する多灯であることが多く、点灯数を変えたり、オン・オフを切り替える機能がついたリモコンが付属するタイプも人気です。

ダクトレールライト

【特徴】
天井に設置したライティングレール(ダクトレール)に、専用ソケットがついたスポットライトやペンダントライトを複数取り付けるタイプ。
並べて幅広く照らすので、キッチンやダイニングに最適です。

ライティングレールは、専門業者に設置してもらう本格的な方法のほか、「天井配線器具に取り付ける」だけの「簡易取付式ダクトレール」も販売されています。
3つのライトを色違いで並べたり、高さを変えたりと自由度が高く、また複灯で明るさを確保しやすいため人気のスタイルです。

部屋全体の明るさを確保する「メインの照明器具」以外にも「メインの照明の明るさを補う照明器具」、「作業に必要な明るさを確保する照明器具」があります。
一見、『必要ないんじゃない』と思われがちですが、実は、それらをうまく組み合わせることで、空間の質が驚くほど向上します。
光の向きを変えたり、多灯使いすることで「光だまり」を作ると、明暗のコントラントが生まれ、空間に抑揚やリズム感が生まれます。いわゆる、お店のような雰囲気作りができるんです。

フロアーランプ（床置き）

【特徴】
背の高いスタンドライト。部屋のコーナー（角）やソファの横に置くことで、空間に奥行きが生まれます。
天井照明を消してフロアーランプだけで過ごすと、極上のリラックス空間になります。

テーブルランプ（卓上）

【特徴】
棚の上やベッドサイドに置く小さな照明。手元を照らすだけでなく、インテリア雑貨として飾る楽しみもあります。
低い位置に明かりがあると、人は心理的に落ち着く効果があります。

スポットライト・ブラケットライト

【特徴】
壁のアートや観葉植物を照らすための光。壁付けのブラケットライトは、廊下や階段のアクセントとしても活躍します。

本当の意味での「間接照明」とは、照明器具の光源そのものを見せず、壁や天井に反射した柔らかい光（バウンド光）で部屋を包み込む手法のことです。
かつては建築工事が必要でしたが、今は「LEDテープライト」を使えば、誰でも簡単に実現できます。

LEDテープライト（貼るだけ間接照明）

【特徴】
テレビの裏や、カーテンレールの裏、ベッドの下などに「貼る」だけで、ホテルライクな空間が作れます。
光源が直接目に入らないため、眩しさがなく、最もリラックス効果が高いあかりです。

色選びでよく間違えられるのが「演色性（Ra）」です。
「色温度」が光の色味（オレンジか白か）を表すのに対し、「演色性」は「物が本来の色にどれだけ近く見えるか」を表す数値です。

特にダイニング（料理）や洗面所（肌色）では、この数値が高いもの（Ra90以上など）を選ぶと、生活の質がグッと上がります。

食事を美味しく見せ、家族の会話を自然と弾ませるためのあかりです。
全体を均一に照らすのではなく、食卓の上に光を集めることで、料理が主役の空間を作ります。

一日の緊張を解きほぐし、心地よい眠りにつくためのあかりです。
「明るすぎること」は、リラックスを妨げる最大の要因。重心を低くすることがコツです。
入眠したい時間帯に合わせて徐々に明かりを減らすと睡眠の質を上げることができます。調光機能付きのLED電球を上手に活用するのもオススメです。

在宅ワークや勉強など、没頭して作業を進めるためのあかりです。
PC作業が多い場合は、画面への映り込みを防ぎつつ、手元の明るさを確保する必要があります。時間帯にあわせて調光・調色可能なLED照明を活用するのが理想的です。